Piegalo come grandi mani

I nostri redattori selezionano in modo indipendente i prodotti che consigliamo. Potremmo guadagnare una commissione sugli articoli acquistati tramite i nostri link.

Una volta un'impresa da uomo forte di inizio secolo, una nuova generazione di uomini sta scoprendo il potere - e il piacere - di una maggiore forza di presa.

Le migliori offerte di oggi

Cammina mentre lavori: questo tapis roulant da passeggio testato da SPY ha uno sconto di oltre $ 200

Risparmia $ 160 su questa Amazon Fire TV 4K

Gli auricolari JBL hanno uno sconto di $ 50 in questo momento

Alla prima curva, la breve piegatura dell'acciaio non sembra poi così entusiasmante. O così difficile. Piegare una punta di metallo laminato a freddo, del diametro e della lunghezza di una matita, in un ferro di cavallo non sembra un gran risultato. Ma succede qualcosa quando i metallurgisti mescolano manganese, zolfo, ossigeno fosforo e silicio in un forno ad arco e raffreddano le barre fuse. L'acciaio emerge duro come l'inferno da cui proviene.

Il metallo resiste. Il coraggio persiste.

Per prima cosa c’è il “nodo”, o piega iniziale, da linea retta ad angolo ottuso. Il piegatore afferra la barra per le sue estremità avvolte in pelle scamosciata. I tendini si sforzano. La fossetta tra i tendini radiale e carpale si approfondisce. Il petto si illumina. Poi c'è lo “sweep”: la piega accelera, si approfondisce formando un angolo retto mentre gli addominali tirano i glutei verso l'ombelico. Spalle, tricipiti e quadricipiti si sforzano. I muscoli della mascella sono scoperti. Infine, la cotta. Il metallo viene riorientato per una finitura finale. Le due parti si uniscono riluttanti. Mi fanno male le nocche e i palmi delle mani. Il trapezio si impenna come un cavallo charley.

Solo 30 o 40 secondi dopo l'inizio, è finita. Questa asta ora è una freccia. Il sistema muscolo-scheletrico. Ciò che sembrava insignificante e semplice improvvisamente richiede una riconsiderazione. C'è una sfumatura lì e qualcos'altro, un tipo specifico di sfida che invita alla ripetizione.

C'è un'eco dopo, il sangue scorre ovunque dove è rimasto. Seguono tre domande: posso farlo meglio? Posso farlo più velocemente? Posso farlo di nuovo?

Definire una mania la piegatura dell'acciaio corto significherebbe esagerare un punto. Ma tutte le tendenze sono cicliche e le imprese degli uomini forti, come piegare un chiodo da 60 penny – lungo sei pollici e spesso un quarto di pollice – sono diventate antiche senza invecchiare.

Matt Armiger, proprietario di The Short Steel Bending Company, che ora commercializza e vende kit, stava sfogliando filmati d'archivio durante la pandemia quando ha trovato immagini di uomini forti del XIX e dell'inizio del XX secolo che piegavano barre di metallo attorno al collo, alle ginocchia e anche tra i denti. Era annoiato. Pronto a lanciare il suo kettlebell da 45 libbre da un dirupo. Ha fatto quello che fai tu. Ha cercato su Google. Ha imparato qualcosa: “La breve piegatura dell’acciaio ti rende davvero, davvero forte”. Trovò IronMind e la Borsa dei Chiodi.

"È stato un po' come se il primo uomo avesse inventato il manubrio", dice. "Non c'era niente in mezzo, quindi i salti erano impossibili." Alcuni professionisti gli hanno consigliato quali chiodi acquistare da Lowe's o Home Depot per colmare le lacune, ma doveva esserci un modo migliore. E così ha deciso di farlo da solo.

"Eravamo nel bel mezzo del COVID", dice, "e avevo bisogno di qualcosa a che fare con tutto quel denaro".

Armiger ha acquistato acciaio laminato a freddo in diametri e lunghezze prestabiliti in base alle tabelle calcolate disponibili online. Fabbricati per piegarsi, anziché rompersi, progredivano con incrementi di 20 o 30 libbre, allo stesso modo della maggior parte dei pesi liberi, iniziando da 100 libbre e raggiungendo 1.100 libbre di resistenza. Alla fine si ritrovò con il suo kit che si basava su ciò che IronMind aveva creato e rendeva più facile il progresso.

Si è ingrossato. Le sue mani sembravano diverse.

La flessione dell'acciaio rafforza la presa, rafforzando i muscoli dell'avambraccio, dei polsi e dei palmi, reclutando secondariamente i pettorali, la schiena, i tricipiti e molti altri muscoli distanti. Poiché una presa forte è un prerequisito per il sollevamento pesi, i topi da palestra lo sanno. Ma gli abusivi alle prime armi a volte no.

"Non importa quanto siano forti le tue gambe e la tua schiena", afferma Randall Strossen, 71 anni, fondatore di IronMind. "Gli ascensori salgono immediatamente se la tua presa schiacciante migliora."